Masaje tailandés: Qué es y 5 ventajas

Centrado en estiramientos y posturas de yoga, puede aumentar la flexibilidad y aliviar el dolor de cuello y espalda.

¿Qué es el masaje tailandés?

El masaje tailandés, también conocido como masaje de yoga tailandés o yoga asistido, no utiliza aceites ni exfoliaciones ni funciona como un masaje tradicional.

En cambio, el terapeuta le ayuda a realizar estiramientos sencillos y posturas de yoga para promover el bienestar, utilizando su cuerpo para ayudarle en todo momento. Su masajista puede usar las manos, los codos, los antebrazos y los pies para ayudar a reducir la tensión muscular.

Durante un masaje tailandés, que suele durar unos 90 minutos por sesión, el especialista se centra en la liberación de sensaciones, que según el masaje tailandés tradicional implica vías de energía interna, mediante ejercicios y estiramientos.a través de enlace masaje tai sitio web

“El masaje tailandés tiene sólidos componentes espirituales basados ​​en el budismo”, explica Hill. “El objetivo es mover la energía interna por los órganos y sistemas del cuerpo para alcanzar la salud. Y su masajista está capacitado para enviarle bondad amorosa, o metta, durante la sesión”.

A diferencia del masaje sueco u otras técnicas de masaje occidentales, que utilizan una camilla, el masaje tailandés comienza con una esterilla o cojín en el suelo. Y a diferencia de otros masajes, en los que se quita la mayor parte de la ropa, con el masaje tailandés puede dejarse la ropa puesta. Se prefiere la ropa holgada.

Es importante tener en cuenta que solo un pequeño porcentaje de masajistas pueden realizar correctamente el masaje tailandés, así que asegúrese de encontrar a alguien con licencia en terapia de masaje tailandés.

Beneficios del masaje tailandés

Algunas ventajas del masaje tailandés para el bienestar incluyen las siguientes:

Aumenta la adaptabilidad y la variedad de movimientos

Estudios revelan que el masaje tailandés ayuda a aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento al mejorar la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno a los músculos.

“La flexibilidad está relacionada con la función de las articulaciones”, explica Hillside. Al aumentar la flexibilidad de los tendones, el rango de movimiento mejora. Si se sale del rango de movimiento habitual, podemos trabajar para mejorarlo.

Reduce el dolor de espalda

Las investigaciones demuestran que si tienes dolor en la parte superior o inferior de la espalda, el masaje tailandés puede ayudarte a reducir el dolor.

“Gran parte de esto se debe a las posturas de yoga que se obtienen con el masaje tailandés”, afirma Hillside. “Durante la sesión, te relajas y te relajas. Esto permite que el masajista trabaje con estiramientos”.

Puedes practicar posturas de yoga como la postura de la paloma y la figura 4, pero con el masaje tailandés, el masajista te ayuda a mantenerlas.

“También hacemos posturas de torsión”, añade. Estos movimientos ayudan a activar la columna vertebral y a lubricar las articulaciones.

Reduce la incomodidad causada por la frustración

Para quienes sufren dolores de cabeza persistentes o migrañas, estudios de investigación revelan que una sesión de masaje tailandés puede ayudar a reducir su intensidad.

Y cabe destacar que los beneficios del masaje tailandés para las frustraciones pueden durar desde unos pocos días hasta 15 días.

“El masaje, en general, puede ayudar con las migrañas tensionales y las migrañas causadas por molestias cervicogénicas”, explica Hill. El dolor cervicogénico se debe a la rigidez de los músculos del cuello. El masaje tailandés ayuda a relajar los músculos que causan la molestia.

Hillside señala que si sufre de ciertos tipos de molestias, como migrañas en racimos o migrañas oculares, debería consultar a su médico para recibir tratamiento.

Reduce la tensión y la ansiedad.

¿Qué tiene en común el masaje tailandés con otros tipos de masaje? Según investigaciones, el masaje tailandés puede ser calmante y relajante, lo que a su vez puede ayudar a reducir la tensión y la ansiedad.

Hill afirma que muchas personas duermen durante un masaje tailandés porque es muy relajante.

“El masajista comienza a trabajar con usted cuidadosamente, seguido de estiramientos y posturas de yoga”, explica. La mayoría de las personas duermen porque no necesitan hacer ningún tipo de trabajo.

Ayuda a la digestión

El masaje tailandés se considera una terapia de masaje de pies a cabeza, que incluye un masaje abdominal.

“Hay algunos puntos de energía en el abdomen que se pueden manipular con un masaje abdominal profundo”, señala Hill. “Puede mejorar la digestión porque estamos reubicando esa energía”.

¿Deberías considerar recibir un masaje tailandés?

El masaje tailandés puede ser beneficioso si tienes un estilo de vida relajado y buscas maneras de aliviar dolores y molestias. También es recomendable si llevas un estilo de vida activo o eres deportista, ya que puede aumentar tu flexibilidad.

Independientemente de tu situación, Hillside recomienda consultar con tu médico antes de programar una sesión de masaje tailandés, especialmente si tienes los siguientes problemas:

• Enfermedad cardíaca.
• Hipertensión arterial.
• Osteoporosis.
• Diabetes mellitus.
• Células cancerosas.

Además, el masaje tailandés no se recomienda para embarazadas.

En general, el masaje tailandés puede ayudar a reducir la tensión, mejorar la adaptabilidad y aliviar el dolor de espalda, por lo que conviene explorar esta antigua práctica y sus beneficios. Tú.

“El masaje tailandés puede ser muy dinámico y excelente para quienes buscan una experiencia de masaje diferente”, garantiza Hillside.